Cara Mengatasi Insomnia Dengan Beberapa Resep Ramuan Tradisional

Insomnia

Mediskuno - Insomnia atau susah tidur merupakan suatu gejala dari beberapa penyakit tertentu. Diantara penyebab itu antara lain : otak yang terlalu penat, memikirkan hal yang berat-berat, karena rasa takut, gangguan syaraf dan sebagainya.

ANJURAN BAGI PENDERITA

Beri sayuran (kacang panjang, bayam duri, daun singkong, wortel) dan buah-buahan (belimbing, jeruk manis, pepaya, pisang).
Sebaiknya dicari sebab-sebab penyakit yang sebenarnya dan segera diobati.
Sebelum tidur rendamlah kedua kakinya dengan air yang hangat.
Lakukan gerak jalan seperlunya setelah duduk agak lama.
Susah tidur akan menyiksa si penderita. Sebaiknya atasilah dengan ramuan tradisional sebagai berikut. Pakailah cara yang termudah.

PILIHAN RESEP 1
Bahan:

1/3 genggam akar kaki kuda
1/2 genggam daun kaki kuda

Caranya:

Cucilah semua bahan sampai bersih. Kemudian godok dengan 3 gelas air. Biarkan sampai tinggal setengahnya.
Dinginkan dan saring.

Penggunaan:

Minumlah air godokan ini sehari 3 kali.
Agar rasanya lebih enak bisa tambahkan gula atau madu seperlunya.

PILIHAN RESEP 2
Bahan:

3 gram jinten
5 gram ketumbar
10 gram daun pegagan
50 gram daun kangkung

Caranya:
Tumbar dan jinten ditumbuk lembut, kemudian semua bahan digodok jadi satu sampai masak.

Penggunaan:

Minumlah ramuan tadi sebagai minuman sehari-hari.
Sebelum minum terlebih dulu anda saring dan ampasnya dibuang. Ulangi sampai berulang kali.

PILIHAN RESEP 3
Bahan:

Ambillah buah pala 1 buah. Setelah dicuci terus dihaluskan, seduh denagn air panas dan matang 3/4 cangkir. Tambahkan 1 sendok makan madu, hangat-hangat kuku cepat diminum.
Lakukan sehari 1 - 2 kali, insya Allah sehabis minum ramuan ini anda bisa cepat tidur.

PILIHAN RESEP 4
Bahan:

1/4 genggam daun kaki kuda
1/3 genggam daun kangkung
3/4 sendok teh ketumbar
1 sendok teh jintan
2 jari asam trengguli
3 jari gula enau

Caranya:

Bahan-bahan dipotong-potong seperlunay setelah dicuci.
Godok dengan 3 gelas air sampai tinggal setengahnya.
Dinginkan dan saring jika hendak diminum.

Penggunaan:

Minum air godokan ini sehari-hari 3 kali.
Jangan bosan-bosan melakukannya, kalau lagi minum anggap saja minum sirup rasa strawberry :D hehe ...

PILIHAN RESEP 5
Bahan:

Ambillah sayur kangkung beberapa ikat. Masaklah sesuai selera.
Bila sudah matang makanlah bersama dengan nasi tentunya.
Sering-seringlah makan sayur kangkung bila anda masih sukar untuk tidur pada malam hari.

Keep Healthy ...